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26岁的蔡小姐月经前夕就会头痛、拉肚子、小腹闷痛,经期甚至会出现腹部绞痛、冒冷汗的症状,严重时需请假在家,10多年来都靠止痛药舒缓症状,因不想一直吃止痛药,去年8月在邻居大姊介绍下,至卫生福利部台北医院中医科求诊,配合中医治疗四个月后,经前头痛及经期小腹疼痛、拉肚子等问题已明显改善,蔡小姐开心的说:「终于不用再靠止痛药对抗大姨妈(月经)」。▲图/卫生福利部台北医院提供卫生福利部台北医院中医科郭建志医师表示,痛经归类于中医的「经行腹痛」,治疗着重在「通调气血」,主要是因为经脉气血运行不畅导致,也就是不通则痛,原因分为「气滞血瘀」、「子宫寒凝」、「气血不足」三种类型,蔡小姐平时给自己的压力大,常有胸闷就是属于「气滞血瘀型」的症状。 如何改善痛经?郭建志医师针对三类病因提供保健妙方:1、气滞血瘀型: 月经期间过度疲劳,或因压力过大、情绪不佳导致肝气郁结、气机不畅,造成头痛、胸闷、瘀血停留,通常月经排出困难、血块多、经血紫黑结块、 ~下腹部疼痛拒按,治疗多以疏肝理气、活血化瘀为主。【建议】作息要正常、保持心情愉悦,避免因生理时钟紊乱加重痛经,压力大时可透过闭眼深呼吸或3分钟冥想,把注意力放呼吸之间,重整思绪、缓解紧张情绪。2、子宫寒凝型:平常喜好冰凉生冷食物,或在月经期间涉水,淋雨,洗头不吹干,导致寒气积聚于子宫,血寒而经血不畅,经血流通受阻而腹痛。通常下腹部冷痛,月经量少且有血块,治疗宜以温阳散寒化瘀。【建议】饮食以温热为主,避免生冷饮食(例如冰淇淋、菜头、菜脯、大白菜、椰子水、火龙果、螃蟹…~ 等),疼痛时可热敷减轻不适。3、气血不足型: 平常体质虚弱,或者是因为月经期间适逢感冒,导致气血不足。通常下腹部隐隐作痛,经血量偏少,经色淡,治疗宜补益气血。【建议】平日适当舒压、适度运动,洗完头连头皮都要吹干,不要怕头发分叉而吹半干又因此着凉。 另,郭建志医师推荐自制茶饮,能舒缓经痛、促进血液循环:1.【龙眼黑糖薑茶】:龙眼干(去壳带仔)6~8个+老薑2~3小片+适量黑糖,以保温杯泡热开水约300cc,闷1-2小时即可饮用。茶性偏热,请依个人身体状况适量饮用,若体内正值发炎如感冒喉咙痛、发烧火气大、体质燥热者不宜饮用。2.【玫瑰花茶】:玫瑰花3~5朵,泡热开水约200cc。可行气活血,促进血液循环,若月经经量过多者,不宜饮用。 

韩剧《爱的迫降》上周日圆满落幕,剧中饰演北韩精锐军官利正赫的玄彬,除了帅气的脸蛋和精壮身材外,对孙艺真饰演的尹世理各种贴心举动,更是让萤幕前的女性观众少女心大喷发。不只天后蔡依林昨(20日)天她就在IG晒出自己在象鼻岩、黄金瀑布的照片,开心大喊:「利症赫~~~~~」(应为利正赫),向玄彬隔空示爱外。就连南韩第一夫人也不小心在公众场合,曝光了自己是玄彬迷妹的身分。▼▲玄彬让萤幕前的女性观众少女心大喷发。(图/Netflix提供)昨天,南韩总统文在寅与夫人金正淑于青瓦台招待在奥斯卡中夺得4座小金人的神片《寄生上流》导演和演员们一起共进午餐,当然包括女星张慧珍和男星朴明勳,前面那位在《寄生上流》中饰演宋康昊的妻子,也就是金家妈妈,另一位则是饰演长期窝居在地下室的全能管家丈夫。而因为2位也有在《爱的迫降》尬一角,分别饰演女二徐丹(徐智慧 饰)的妈妈和舅舅。▲金正淑笑说自己有在追《爱的迫降》。(图/翻摄自YouTube-온마이크)▼▲金正淑被文在寅出卖说「是因为演员玄彬」。(图/翻摄自YouTube-온마이크)总统夫人金正淑一看到他们就笑说自己有在追《爱的迫降》,并解释因为是在说南北韩的故事,所以才那么关注,不过立刻被一旁的总统文在寅出卖,直接说她「是因为演员玄彬」才看得,夫人听到后,也害羞地轻打老公的手臂,夹在中间的导演奉俊昊忍不住大笑出声。这段影片曝光后,立刻在网路上被疯传,网友们也笑说「哪个女人逃得过玄彬?」、「玄彬欧爸真的是所有女人的理想老公」。此外,玄彬也火速接了下部作品,将与影帝黄晸玟合演电影《交涉》,目前已投入为新片的拍摄做准备。

《爱的迫降》中队长同志太圈粉!南韩第一夫人也成玄彬迷妹

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本文来源:中国福彩快3代理平台 责任编辑:广东11选5在线计划 2020年02月21日 14:16:54

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